adminEine ausgewogene Ernährung ist die beste Voraussetzung für ein gesundes Leben. Wer auf seine Gesundheit achtet, denkt auch über sein tägliches Ess- und Trinkverhalten nach. Gesund Essen und Trinken muss dabei nicht bedeuten nur Biolebensmittel zu kaufen, oder auf Fleisch oder Alkohol ganz zu verzichten. Dennoch sind heute Naturkost bzw. Biokost stark gefragt, da Bio-Lebensmittel aus ökologisch kontrolliertem Anbau stammen.
Biolebensmittel sind nicht gentechnisch verändert und wurden ohne Pestizide oder Kunstdünger umweltschonend angebaut, und enthalten weniger Lebensmittelzusatzstoffe als konventionelle Lebensmittel. Achten Sie beim Kauf von Lebensmitteln auf die Zutaten bzw. Zusatzstoffe, oder kaufen Sie mehr Bio-Produkte. So sorgen Sie für eine gesunde Ernährung und ein gutes Wohlbefinden Ihrer ganzen Familie. Gleichzeitig haben Sie ein grünes Gewissen und tun etwas für unsere Umwelt.
Viel Tageslicht und eine abwechslungsreiche Ernährung können für einen ausreichenden Vitaminhaushalt sorgen, da die meisten Vitamine über die tägliche Nahrung aufgenommen werden. Vitamine sorgen für das Funktionieren des Stoffwechsels und regulieren die Verwertung von Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen.
Vitamine stärken das Immunsystem und dienen der Energiegewinnung, wobei jedes Vitamin verschiedene Aufgaben und Wirkungen hat. Zum Aufbau von Zellen, Blutkörperchen, Zähnen und Knochen sind Vitamine oder Multivitamin notwendig. Mit Nahrungsergänzungsmitteln können Vitamine und Mineralstoffe zusätzlich dem Körper bereitgestellt werden.
